covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ ラントレーニング 今日は雨降る前に10キロペース走 する予定で新横浜公園に来た。 案の定誰も居なくて風もないし 走りやすそうだなぁと思ってたら 雨がシトシトからザーザーに！ でも今日は10キロを4:15〜4:20ペースで走りきりたいと決めてた、、、 雨だけど、やるしかない！ 土曜日ハーフマラソンの下地に走っておくなら火曜日！ 最近なんとなく己を知って来たのは 疲労抜くには完全休養タイプみたい。 レース前は刺激入れたりより、休むべし。 多分、水曜日にポイント練習を持ってくると、土曜日レースの場合微妙に疲れが残っている。 そして、先週土曜日の35キロ走の 筋肉痛がやっと取れて来てた矢先。 走ってみた結果は 可もなく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F06%2F191702" title="雨でペース走とスイム - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20181106/20181106190845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-06 19:17:02 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2018/11/06/191702 1.0 100%