covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ インターバル練習 ラントレーニング 今日でやっと4回目の一人河川敷インターバル‼️やらないよりはいい。という低レベル発進なんで、、それを踏まえて見ていただきたい笑だけど今日、初めてこの道の1キロで3分台のタイムが出た！ それだけで大満足笑。 4本中向かい風の2本は全く進まなくてインターバルではなくなっている、、、泣 過去の2回、この道では走りながらガーミン見るとペースが3分台出てても必ず同期すると4分を少し超えていた。でも他の場所で千バルすると4分切れてると言う現象。だからこの道はもしかして走りにくいのか？一本道で河川敷を1キロなのでカーブもない。ただ、先が見え過ぎて何度も心折れる、土手の上なので風の影響がずっとある。しかも、今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F17%2F160638" title="第4回インターバル - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20190117/20190117144526.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-17 16:06:38 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2019/01/17/160638 1.0 100%