covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ ランお休み スイム 昨日の夜から、明日は走る！か休む！か のジレンマで何度も葛藤した。 もうこの時期、迷ったら休むだし、、 昨日鍼して貰ったから次の日の今日は 脚を休ませたらかなり回復するはず、、 教室行く前にいつも20kmくらい走って たのが無いのか、、と寂しいし 脚が走りを忘れないか心配、笑 と言うことで、泳ぐことにした。 身体もほぐれるし、心肺は鍛えられつつ、脚は休める。 ジムのプールに朝イチいき、プール開場をおじいちゃんと待っている間、プールの地べたでプランク1分入れる。後から来た人達に、あらっ！「朝から元気ねぇ〜」って言われつつ、、 運動前に体幹に神経通わす儀式。 プランクエニタイム派。 最近あまり泳い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F07%2F123336" title="スイムで癒やされる朝 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-07 12:33:36 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2019/03/07/123336 1.0 100%