covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ インターバル練習 昨日は夜22〜23時頃走ったから、今日朝から 走り始めたらやっぱり疲れてた。 いつものコースを走りながら暑い、、 体重い、、帰りたいって過った笑 いつもの一人河川敷インターバル会場まで 行く時間がなかったから、400mインターバルならどこの河川敷区間でもとれるため 400×5本にガーミンを設定した。レストの設定を1000mインターバルのままにしてしまい、 400なのに、5本だしレスト90秒という 甘々な設定でやった。 せめて8本なのかな？10本？ 407-356-350-348-349 このペースで1000mインターバルができたらなぁ‼︎ 今度は練習会参加してちゃんとインターバルやってみたいな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F06%2F122659" title="インターバル400×5はWS⁉︎ - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20190606/20190606121317.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-06 12:26:59 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2019/06/06/122659 1.0 100%