covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ よこはま月例 ラントレーニング ランニング ギアについて 昨日、8月16日はよこはま月例でした！ 今月もよこはま月例は開催してくれました。 毎日開催されるかどうか心配でHPで確認しつつでした。。。 次々と参加される皆さんに挨拶してると楽しくなります。 暑さのため、5kmは無くなりました。 3kmが2回になったから、 その2回をどんな風に走るかを みんなそれぞれに言っていて、、、ふむふむと聞きながら 自分はどうするか？考えてみたり。。。。 ＊ とりあえず月例のいつものルーティーンであるアップを 昨日はooiさんと。 直線で流しを何本か入れていると、、うっちー監督から 「腕振れてるよ」と好感触なお言葉w いざ、1回目の３kmのために並びます。 並んでいる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F17%2F194934" title="39回目よこはま月例と180LSD×２ - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20200817/20200817184413.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-17 19:49:34 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2020/08/17/194934 1.0 100%