covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ フルマラソン 昨日はまたまた荒川で走ってきました！！ １週間前のよこはま月例では、プチ故障の影響で 出るかどうかも迷っていて。。。 前回のブログでも書いたのですが 当日は出し切らない、練習！30kmまで！！ なんて言ってましたが。。。 2日前くらいからなぜかフルマラソンの用意をする自分がいました。 うっちー監督にも行けるところまで行ってみる。と 相談。「いいと思うよ、」と送り出してもらいました。 ＊＊＊ 結果は3:01:37!!!!!（アールビーズのタイム） アベレージは4:17/km コースは。。。 2.5kmの往復5kmを8周＋2195mでした。 なので、180度のヘアピンカーブを16回でした。 （これ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F25%2F122806" title="葛飾トライアルフルマラソン！！ - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20201025/20201025110444.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-25 12:28:06 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2020/10/25/122806 1.0 100%