covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ ラントレーニング 月末の水曜日！といえばooi練♪ ooiさん主催、＠みなとみらいポイント練習会に 参加してきました！ レギュラーメンバーではありますがw いつもメイン練習に加われず別メニューしていました。 （前後に高強度な練習があったため） でも今日はしっかりとメイン練習参加！ メニューは 閾値走＋ジョグ ooiさん、アライ氏、アミコさん、のち坊さん、ハイ君、Nさん が集まりました！ まずはみんなでアップジョグ ＠のち坊スポーツ アミコさんはここでお仕事へ、会えてよかったなぁ！ みんなで今日のペースを話し合いつつ、今日は閾値走だから 公園へ行くことに。 始めキロ４から入り、3:55/kmで行きましょう！と言う… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F24%2F174320" title="今年最後のooi練 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20201223/20201223213907.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-24 17:43:20 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2020/12/24/174320 1.0 100%