covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 月間走行距離 ４月は全く距離のこと考えず ポイント練習に重きを置いていたけれど、 終わってみれば400超えていて423km走りました。 こうやって積み重ねた結果の距離がいいんだろうな と思いますがなかなか難しいです。。。。 毎週月曜日に完全休養してメンテしました。 ポイント練習10回。 ＊15km BU走 415-410 @4:13/km ＊10km ペース走 40:04 @4:00/km ＊ハーフ 練習会 1:24 ＠3:59/km in駒沢 ＊1000×5（ r200 1:20秒） ＊よこはま月例20km 1:24 @4:09/km ＊10km BU走＠4:13/km ＊25km @4:30/km 鶴見… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F01%2F201629" title="4月振り返り - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20210501/20210501184309.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-01 20:16:29 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2021/05/01/201629 1.0 100%