covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ ランお休み 今日は完全休養でした。 しっかり休むことは、走り続けるにはとても大切。 今は！ 身に染みています。。。 （オーバーワークからの故障は経験豊富w） ロードバイクもなし、スイムもなしの一日でした♫ エンドレスゴロゴロ、本読んだり 植物のお世話したり。。。丁寧に料理したり。。。 夜もゆっくり過ごして 徹底的にのんびりして気持ちも解放します。 ＊＊＊ ランナーやスポーツプレイヤー同士の言葉で 完全休養は 普通に通づるけれど、、、 走る以前は毎日が完全休養だった！笑。 走らない日が当たり前で、走る日が特別だった頃がある。 そんなことを思い出しました。 月間400~500kmくらいになってくると 休むこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F15%2F194556" title="自分へのブログ - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20200712/20200712185329.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-15 19:45:56 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2021/10/15/194556 1.0 100%