covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ うっちー練 今日は自分にとって大事な練習でした。 9月19日にやる予定だった15kmペース走を 再びやる！！リベンジの日でした。 その日、わずか！1.4kmで右ふくらはぎを肉離れし。 そこからしばらく完全休養でした。 ご一緒してもらったうっちーさんには お休みの日を使ってもらったのに、ほんと申し訳なかったです。。。。 15kmのペース走、415の設定 治ったからすぐにやれる練習じゃなくて。 かなり慎重に、練習を経て、、 今日！やっと戻ってこれました。 超強風のコンディションの中！！ 北の風は、山下公園ではびゅうびゅうを意味します。 駅の段階で超強風で、、、うっちーさんも 「吹いてるねぇ。。。今日はヤバイよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F29%2F203100" title="15km ペース走 / 山下公園 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20211029/20211029190112.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-29 20:31:00 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2021/10/29/203100 1.0 100%