covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ よこはま月例 今日のジョグ 今週末の20日はよこはま月例です。 ↓ざんっっ 名古屋WMや荒川板橋など、、光り輝く公認レースの さなか、、 草ちゅうの草レースだけど 自分を鍛えてくれたナンバーワンはこのよこはま月例。 日曜日の月例20kmを頑張りたいと思っています。 たびたび故障で練習を積めず、 前回2月の月例も、5:00/kmペースで走れた感じでした。 もう何ヶ月も月例で思い切り走れていない。悲しみ。。。 今はどのくらいで行けるか？ さっっぱりわかりません！！！ だけど走ることはできそうなので 20km走るのをワクワクしています。 わがままふくらはぎは、相変わらずわがままで 疲労が溜まってくると張ってきたりします。 すご… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F15%2F203041" title="よこはま月例20kmに向けてとジョグのペースが上がってしまった出来事。 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20220315/20220315193601.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-15 20:30:41 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2022/03/15/203041 1.0 100%