covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 30km会 ランお休み 練習会 明日はHigh練！！ この日のために、新横浜へ行きたくても 行かないで貯めときました（意味不明な貯めw） ＊ 走れるかな、大丈夫かな。。。という心配で いっぱいですw 同時に緊張感も。 どんだけ肝っ玉が小さいのかって話ですw でもいつもこうです。。。 東京30kの時と同じに、 ＊415で20kmまで行ければいいくらい。 ＊あとは好きにする。 ＊フォーム崩れるくらいなら、そこでやめる。 ＊出し切らない走りを意識。 ＊ そして、、給水の台を家にあるもので 作ってみましたw 高さは65cmくらいで手の高さ、ちょうど取りやすい感じ。 ⇧古材しかなくてwちょっとオシャレww 問題は、持っていくなら車とい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F21%2F190855" title="明日はHigh(nagisa)練！ - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20221021/20221021125421.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-21 19:08:55 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2022/10/21/190855 1.0 100%