covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 今日のジョグ 体のこと 昨日は30km走でした。 家に帰ってから超お腹痛くなって、 うずくまっていました。 生理中に激しく走ると いっとき生理が止まることがあります。 昨日も、2.5日目くらいだったので量は覚悟はしてたけど 多分、緊張してたのと、 激しく走ってたために、出なくなってました。 それが家に帰って、リラックスして安心したからか 再開し、キツかったです。 自分の体はとても素直で空気読むのでw 頑張らせてくれたんだなぁ、、と 休ませなくてごめんね。と思ったり。 ＊ 30km後はご飯もすごい食べるのですが いつもより栄養補給ができなかったので 翌日の今日は疲労感が色濃ゆく。。。 二日酔いのような、、、オールあけみ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F23%2F210032" title="30kmの翌日 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20221023/20221023201531.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-23 21:00:32 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2022/10/23/210032 1.0 100%