covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ その他の事 今日のジョグ ポイント練習きらいで有名な私ですが。。w （30km走は好きです。） 短くなればなるほど、ペースが上がれば上がるほど さらに憂鬱度は増します。。 速筋、ください。 速筋、ほてぃ。。。 ＊＊ 今週、 30kmからの、インターバルなんて 完璧な流れ何年振り！！ です。 だからなんか疲労が感じられるし 次の練習が不安しかない。 今日は5km弱で、終わり！にして帰りました。 ⇧nagisaパークで整え 次の練習はひとりでやるので 100回くらい下方修正して、戻して。 の繰り返ししています。 できることを確実に、やることが一番。 今できることを確実に。。。 もらった言葉を大事に、呪文のように唱えて。。。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F28%2F210436" title="のこり2回 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20221028/20221028202912.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-28 21:04:36 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2022/10/28/210436 1.0 100%