covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 練習会 30km会 今日は！ 駒沢公園で午後から走って来ました。 あえて午後から、そして駒沢を選びました。 13時30からの練習会をモシコムで見つけて 初めて参加しました。 ＊ 参加した練習会はえもとさん率いる えもと塾のランニングチームで、 2：20〜3：20のランナーさん中心らしく レベル高めのチームでした。 この日は、代表のえもとさんが 自分が申し込みした4:20ペースを 引っ張ってくれました。 駒沢公園は長いゆるやかな上りの 傾斜が続き、下りも長く、 どフラットで真っ直ぐはあんまりなくって。 急カーブも割とあって。 何より人が多い‼️ 走りやすいんだけど、ペースが上がれば やはりきつい場所でもあります。（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F11%2F225715" title="過去イチキツかった30km - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20221211/20221211211304.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-11 22:57:15 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2022/12/11/225715 1.0 100%