covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ うっちー練 今日のジョグ まだまだ様子見のジョグ、２回め。 昨日は11.5km走って、スイム1500m で、ふくらはぎは無事でした。 でもまだ違和感はあり。 今日はハイテク前で20km未満のジョグする。 といううっちーさんが鶴見川にきてくれて 新年ご一緒ジョグ！ うっちー初めは穏やかなジョグで幕開けましたw ⇧厚着うっちーさん。 マイ練習場である鶴見川の橋と橋間の3km 3kmループで一緒に走ってもらいました。 最近のジョグの仕方が、スタートボタンを押してから ストップボタンを押すまで時計は止めないので 一緒に走ってもらう方にはちょっと迷惑な話で。。。w うっちーさん２回のトイレと、 電線の工事で突如、止められた際も … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F06%2F173237" title="ようこそ3kmループへ - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20230106/20230106164426.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-06 17:32:37 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2023/01/06/173237 1.0 100%