covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 月間走行距離 その他の事 3月最終日！！ 始まる時はすごく寒いのに、 終わる頃にはこうやって桜もさくし 暖かくなってる。 変化の1ヶ月でした。 そんな3月の振り返り行きたいと思います！ 275km！！ いつもの月よりかなり少ないですが、 板橋のテーパリング、 レース後オフシーズンでだいぶ休みました。 振り返りの前に、 板橋の時のテーパリングについて書きたいです。 ここ最近のレース前は、週間走行距離を 減らしはするのですが疲労抜きに徹してませんでした。 （ただなんとなく、30パーセント減らすとか、６０パーセンととか） ここは難しいところなんですが、、、 私は回復が遅いとやっと最近、認識しました。 数字とかセオリーじゃなく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F31%2F165414" title="3月振り返りと、レース前の疲労抜きについて。 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20230320/20230320101202.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-31 16:54:14 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2023/03/31/165414 1.0 100%