covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ ラントレーニング 今日は！ 明日の月例にはいけなくて（法事で長岡ゆき） 多分走れない。。。 何かしらやっておくか。。。の日。 けど、 ポイントできるほど足がフレッシュじゃない！！ 数字的にも自分比で今週は走ってて ⇧38kmからのセンバルからの今日。なか二日ずつ。 ガーミンも初めてみるステータス出してきた！！ これ！ こんなステータスバーあったんだ！！ww そして、 何をやってもモデレートとおっしゃる。 無酸素ってなんだ！？ ＊＊＊ 朝5時くらいから目が覚めてたけど 葛藤の始まり。 全パターン想像してみました。 今日休んで（またはjog）、明日も休んで 月曜日に練習したらきっと疲労も抜けてて いい状態で走れるだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F20%2F204549" title="ねじ込む練習 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20230520/20230520181027.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-20 20:45:49 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2023/05/20/204549 1.0 100%