covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 今日は、も、 とにかくジョグの日。 昨日そごうの食料品売り場で色々買ったものを 朝から食べて、 ⇧木村屋のあんぱん達、バターシュガーパンとか、聘珍楼の バンバンジーとか。 グダグダして、 ドロドロしてw やっと昼過ぎに出走！！ ＊＊ そしたら本当に体動かないし、 前もも響くし、全然走れない感じ。 いつも走る、鶴見川コースは 最初にアップダウン２km 帰りも同じくアップダウン２km、 まじでキロ5分台出ません。 このコースのベストは＠5:21/km ちょっとした傾斜でも歩かないとキツい。。 疲労が溜まって限界かな。。。 と、やる気もないわ 足も上半身も終わってるわで 歩いたり走ったりして もうキ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F10%2F194842" title="reserveタンク！ - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20230610/20230610180610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-10 19:48:42 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2023/06/10/194842 1.0 100%