covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ その他の事 フルマラソン ほんっと、暑い日に3時間も走っちゃダメ。 まだ言ってますw 昨日は歩き半分、ジョグ半分くらいでしたが、 今日はちょっと回復してきて9割走れました。 それでも、太ももが1日中歩き徹してさらにスクワット したみたいになってますw ⇧音ちゃんが誕生日にLINEギフト送ってくれた レッドブル飲みました！いつもより美味しかった！ 音ちゃんありがとーー！ ジョグはかろうじて出来てるけど ポイント練するにはまだまだw やや繋がってない！という。。。 3時間走の前に1日休んだけど、それだけでは 日々の疲労も抜けてなくて 負荷高くなってしまったみたいです。 これもまた経験！ とにかく体労ります。 ＊＊＊ で、 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F27%2F201831" title="2023-24レース計画！ - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20230627/20230627201715.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-27 20:18:31 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2023/06/27/201831 1.0 100%