covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 30km会 練習会 今日は。 ずっと前から楽しみにしていた petaさんと、トマスさんの練習会に行って来ました！ メンバーは！ めちゃくちゃはてなブログ色で まっくさん、バードさんやびあーさん、えいさんも いらしてて えびさんも！！ そして、ooiさん、りるさん、zunさん、Nさん、 ペタさん、トマスさん、ナギサ。でした！！ 新年早々、みんなに会えて嬉しくてテンション上がりました！ 今日の練習会のメニューは サブ50しているpetaさんはじめ、サブ50目指す皆さん 中心の設定で4:30/kmペースで3時間走でした。 ＊ 自分は、行けても30kmかな、、と当初思ってましたが ここ最近のガラスの脹脛具合や、 まーった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F07%2F200817" title="新年！ロング走 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20240107/20240107174640.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-07 20:08:17 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/01/07/200817 1.0 100%