covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 三ツ池公園 今日のジョグ 故障 先ほど、やっと普通のジョグができました。 この飴細工のような、薄はりガラスのような、 私のふくらはぎの！ 今回の故障記録をまとめたいと思います。 決して参考にしちゃいけない悪い例w として読んでいただければ幸いです！ ＊＊＊ 2/7. 八街当日。 87日間毎日走ってました。 11月からペース走以外はレースペースよりも 速いことをするときはビルドアップするという 鉄則にしていたのに！ このくらい大丈夫かな？（レース前でやりたくなってしまった） と言う緩みが出て来て突然５km走することに。 ５kmってなると短いからエンジン全開でした。 （多分、目がギラギラしてたはず。。。怖） これがいけなかったな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F16%2F143730" title="ふくらはぎ記録2/7〜 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20240216/20240216122832.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-16 14:37:30 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/02/16/143730 1.0 100%