covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ インターバル練習 ラントレーニング 今日は。 年に数えるくらいしか取り組まない インターバル。 特に今シーズンはゼロに等しく。。。 昨シーズン、大阪国際の前はやってたようです。 それでも数回でした。 時々、忘れた頃に取り入れるような 自分にはどんなインターバルでもやるだけで すごい効果ありますw なので、、、いつも取り組んでるランナーさんにしたら インチキに見えるかもしれませんが いやっ、実際すごくインチキだけどw やることに意義がある。 ゼロよりイチ。 という気持ちで始めるので暖かく 大目に見ていただければ嬉しいですw ＊ 突然1000バルはハードル高いので 400バルから。 しかも。 400もちゃんとしないで（ちゃんとやれw… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F20%2F161527" title="忘れた頃に400バル - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20240320/20240320150036.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-20 16:15:27 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/03/20/161527 1.0 100%