covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 30km会 今日のジョグ 山下公園へ気ままjog 今日は。 好きに走っていい日でした♫ まだ土曜日のペース走の重さ残る中、 3時間走しました。 これがやりたかった〜！！！ やりたくてもなかなか入れる場所に 困ってたこの練習。（優先度や、疲労度で） 本当はノンストップで、新横浜公園の5kmコースとかで やりたかったけど 休みを入れつつ、とにかく3時間。 と、ゆる設定で。 いざ、家を出ようとするとガーミンの充電が 24しかなくって！！ ヒ〜！ 途中でログが取れなかったら悲しいから 40になるまで待ち、出発が遅くなりました！ 市街地のコース。 家toみなとみらい往復の20kmに加えて、 山下公園で10km ＊ 山下公園で今日はうっちーさんが練習して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F08%2F200220" title="春の3時間走 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20240408/20240408181105.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-08 20:02:20 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/04/08/200220 1.0 100%