covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ ラントレーニング ガーミンの機能？にもあるHRV。 以前も書きましたが、この数値を割と参考にしています。 フルマラソン8ヶ月ぶりだった東京マラソンは だいぶ疲労を引きずり、HRV回復するのに1ヶ月かかりました。 一転！ かすみがうらは、ロング走くらいに評価されててw HRVもそこまで悪くならず。。。。 ＊ むしろ最近はHRVの値が高く振り切ってしまい もっと負荷の高いことやれ！とせかされていましたw ほっとくと、ジョグしかしないし そのジョグもやりすぎないようにしてるからか、、、 とにかく負荷が軽すぎるぞ！と。 シーズンオフという空気をガーミンも読んでほしいです！ ＊＊＊ 確かにジョグしてても疲労が溜まって 動… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F08%2F201323" title="とりあえず15km - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20240508/20240508181411.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-08 20:13:23 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/05/08/201323 1.0 100%