covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ ラントレーニング うっちー練 今日は。 うっちーさんと練習の日。 最近足が重だるいし、疲労の抜けがイマイチ な自分。 そして、うっちーさんがハムの不調から今日はジョグとのこと。 疲れもあるし、単独なら 短くサクッと行くか。。。と思ったけど 420くらいで12~15kmとかかなぁ。。。と、 なんとなく決まる。 うっちーさんは、ジョグで追いかけて給水してくれるとのこと。 ＊ ただ、ただ、今日暑かった。 そして、特に9時！ この1時間だけすごく晴れてもうた。 現場は鶴見川、月例逆走コース。 遮るものなく、ギラギラで、風もなかった！！ とにかくスタート、 ガーミンぴ。 420目指したけど、415くらいな気持ちで 最初の1km迎えた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F02%2F203804" title="何度も休んだ10km - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20240702/20240702193830.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-02 20:38:04 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/07/02/203804 1.0 100%