covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 今日のジョグ 今日は。 雨が降ったり止んだり、 気温も抑えられてるけど、あいにく自分が疲労中。 昨日は疲労回復メニューを作ったけど、まだ足りないようです。。。 トマトブロッコリースープ、胸肉粒マスタードソース 超盛りサラダ。このあと、シュウマイとおにぎりも食べましたw （食べ過ぎ） 雨だから携帯を持って行かないのが残念すぎるけど （先日水没させてから持たないと誓う） みなとみらいへ久しぶりに向かいます。 うっちーさんが多分ロングやってるはず！ 超遠目にもあの綺麗なフォーム、足捌きは うっちーさんだ！ 「今２３km！」と、すれ違いざま。 給水休憩とかマイルドに入れてたらあっという間に もう２周というからなんと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F16%2F163158" title="季節を吸収する - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20240716/20240716160641.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-16 16:31:58 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/07/16/163158 1.0 100%