covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 大黒海づりコース 今日は。 これから鍼に行きます。 いつもは２週間に１回くらいですが、 練習内容によって、腰を酷使するときは 高強度練の後に予約しておきます。 腰は、ほっとくと固まってほぐすのに時間がかかるので 早め早めです。 ＊ 本当は治療後にブログ書きたいのですが 今、9時に寝るの目標にしてるので 全てが前倒されたスケジュールになってます。 今朝も4時台に起きて、、ボケボケしつつも 用意ができるようになりました。 でもまだスッキリシャキッとしないです。 同じ睡眠時間なのに、早朝の方が眠味がすごいです。 ３日ぶりに、、大黒コースへ。 昨日練習終わってすぐに思ったのが 「大黒コースにジョグ行ける。」ですw 昨夜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F07%2F141954" title="ジョグに戻る - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20240807/20240807115329.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-07 14:19:54 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/08/07/141954 1.0 100%