covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 今日のジョグ nagisa公園 その他の事 今日は。 朝走って、仕事してたらもう外は真っ暗でした。 締め切りが近いです。 この夏、暑い中でも自分が走りに行けてたのは、 ３つの場所のお陰が大きいです。 ＊７月に教えてもらって大黒海づりコースを知れたこと。 18k中、14kmは日陰を走れます。 ＊芝生ジョグ5km~15kmで 地面の暑さや、衝撃の分散、気分転換。 公園なので、ベンチに水筒を置いて いつでも水分補給できる。 ＊ポイント練習は全て回廊で実施。 （去年までの夏は、野外でやってました。） この３つのルーティーンのみで 真夏乗り切りました。 ＊ また、すごい汗をかくので水分がないと 自分は走れないので 面倒とか重いとかで持たないと ジ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F24%2F194932" title="場所のおかげと一歩 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20240824/20240824190200.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-24 19:49:32 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/08/24/194932 1.0 100%