covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ うっちー練 ラントレーニング 今日は。 うっちー練でした！ 私のメインのポイント練習は、 練習会で集団走や、 そして、うっちーさんと練習する機会です。 その他の日は、このメインの練習に向けて整え ながら内容をこなせるように、 つなぎの練習するという感じです。 今日の設定は、当初4:15/kmの25km走 をうっちーさんに伝えてました。 だけど、4:15を何度も反復していったように 4:10も同じように反復していこうと思い、 前回はキツくなった場面を何度も超えてこなせた 練習なので 今日、もう一度やってみてどうか？ と、いうことで 本日 4:10/kmのペースで回廊16周（980×16）15.68km お願いしました。 ＊＊… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F26%2F181625" title="回廊ペース走、反復！ - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20240826/20240826154846.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-26 18:16:25 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/08/26/181625 1.0 100%