covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ nagisa公園 今日のジョグ 今日は。 nagisaパーク(花月園公園)にて芝生ジョグ。 鍼後、レスト後、なのでマイルドジョグでした。 ここは、芝生ですがボコボコしててちゃんと 刈ってある芝生ではないのでちょっと足がとられます。 朝焼け綺麗でしたが、そのあと、、、 なんとレインボーと月が。 一瞬の出来事でした。 なんか大きいのあるぞ。と思ったら 大きな太陽！出てきた！！びっくりしたぁ〜w 10kmジョグ後に、長辺で100mくらいのWSを何本か。 心拍が上がるまでやりました。 父のお墓参りもして、 帰ってきてもまだ6時台。。。。 いつもより長い行程のトレーニングして、 いつものトレーニングもして、 いつものストレッチまでして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F20%2F160213" title="腹をくくる - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20240920/20240920113020.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-20 16:02:13 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/09/20/160213 1.0 100%