covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ その他の事 ランお休み 今日は。 日曜日のはるやま練のあとに これはけっこう疲れたぞ！と自分で認識しました。 でも休む日は前日に治療入れてからにしたいので 2日間はジョグして、 昨日鍼で、翌日の今日を休みにしました。 ＊ 休まないで１ヶ月走り続けたこともあるけど、 今年、 自分は週１休みを入れる方が あっていることがわかりました。 無理なく練習が積めるし、１ヶ月単位で見ると 走行距離は控えめになるけれど長い目で見ると 継続できるので安定する感じです。 これがわかるまでに６年かかってw 死ぬほど遠回りして、故障いっぱいして １年棒に降ったり、いろいろしました。。。。 これだけのことがわかるのに時間かかりすぎですがw 私… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F16%2F173441" title="根本的なことが出来てないを知る - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20240811/20240811091344.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-16 17:34:41 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/10/16/173441 1.0 100%