covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 今日のジョグ 今日は。 雨止むのを待つのは無駄な時間で 雨の中走ってしまった方が早いとわかっているのに 待って、ゆっくりの時間に出走しました。 風邪ひいてたのでレインを着て走りましたが 暑かったです。 どんくらい走れるかわからなかったので鶴見川コースで。 水戸27日以来、木曜日に8km走って 土曜日の今日なのでだいぶ休みました。 疲労はほとんど抜けていて、木曜日はまだ全然 だったので昨日休んで良かったみたいです。 ＊ 水戸の後のダメージはレース時に やってしまった！と思った内転筋とか鼠蹊部は 不思議なくらいなんともなくて、 ハムと臀部、外側の腿が筋肉痛でした。 背中も痛すぎました。。。 今日のジョグの感触で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F02%2F193108" title="未定の11月 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20241102/20241102185535.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-02 19:31:08 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/11/02/193108 1.0 100%