covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ ラントレーニング 一人練 今日は。 そろそろ。。。寝床から這い出し。。。 練習開始です。 水戸に出たランナーさんでも激しく練習を 開始されてる方もたくさん！（休んでないのでは。） とにかく、運動に向いてない体なので フル後はいつもダメージを負う自分です。 これでも今回は始動が早い方ですw ＊ 練習する。と決意したけれど、 何にも決めてなくて、距離もペースも わからないまま。 走って決めるスタイル。（無計画という） 決めたのは、 ＊場所、山下公園。 ＊スカイパリを履くと言うこと。（ジャッジしたい） これしか決まってなくて 車で向かう中、なんとなく420~430/kmから 入ってみよう。と 思いました。 ＊＊＊ 山下とうち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F05%2F135841" title="立ち上がりペース走 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20241105/20241105125751.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-05 13:58:41 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/11/05/135841 1.0 100%