covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 今日のジョグ スイム 今日は。 久々に鶴見川へ。 3kmループに橋が掛かってて 景観が変わりました。。。。なんかなぁ。。。。 何でも作ればいいってもんじゃないし 美しくない。 全然気づかなかったのですが、 今日が11月最後。 今月はレースがあったけどまぁまぁ走れたので 来月につなげて行きたいです。 これからどんな風にどうやって練習するか 考えます。 ⇧17kmジョグ。 今からご飯を食べて、 土曜日の夕方はプールが空いてるので 泳いでこようと思います！ 今日はゆっくり1000m泳ごうと思います。 不思議と走った後に泳ぐと爽やかになるので 2部にスイムはいいかもしれません。 疲労が抜けるし上半身すごい使います。 体力増… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F30%2F162417" title="　土曜日も水陸2部 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20241130/20241130160356.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-30 16:24:17 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/11/30/162417 1.0 100%