covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 30km会 練習会 今日は。 2024最後の（多分、）練習会！ petaさん主催の3時間走！！走ってきました！ 当初設定が440~430ペースで3時間だったので 自分にはレースと変わらないボリュームになるので ちょっと早めに来て、一人で先にゆっくり目で 走っておくか〜。なんて思って 新横浜へ着いたのですが結局2周しかできず。。。 ＊＊＊ 今日参加していたみなさんは、、、 petaさん、ミキティさん、としねえさん、 イトー氏、マナパパ、ジュンジさん、イナズマさん、 さんたろうさん、nagisaの9名でした！！ りるさん、えいさんが欠席とのことで、残念でした。。。 ＊ 集合時間になって、詳細を聞くと ペースは4:50… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F22%2F190913" title="peta練3時間走 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20241222/20241222175954.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-22 19:09:13 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2024/12/22/190913 1.0 100%