covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ ラントレーニング 今日は。 故障後、3回目のポイント練習でした。 もう少しゆっくり立ち上げたいですが、 今は、５月のリレーに向けて一旦頑張っています。 一番気をつけなきゃいけないのは ぶり返したり、２次故障とかです。 ＊ 2回目の練習参加。 メニューは１ヶ月分決まっていて 計画立てやすいです。 今日のメニューは変化走でした。 1週間前からどのグループで走るか悩みました！ 本当はやりたいグループは405-435 でしたが、今は故障明けで筋力低下しているし ついこないだまでジョグもままならなかったことを思うと、 やりたい！と言う気持ちは封印し、 一つ下の 425(1000m)-455(740m)×10周のグループで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F15%2F171706" title="変化走の日 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20250315/20250315161952.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-15 17:17:06 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2025/03/15/171706 1.0 100%