covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 富士登山競走練 今日は。 翌日の昨日は1日中家にいて 食べて、寝て、食べて、寝て 鬼ゴロゴロしました。 これまで、 峠走へ行けば必ずや筋肉痛になっていたのに、 足柄峠＋唐松岳で厳しい筋肉痛になったのを最後に、 ヤビツでもならず、今回の富士登山（富士五）でも 筋肉痛にならなくなりました！ とうとう、 大丈夫になったのは自分比でありますが すごい変化だと思うのです！ 今回の疲労は、臀部からハムにかけての張りと ふくらはぎの突っ張り感。 8kmゆっくりジョグでほぐしました。ちゃんと走れたのは10kmくらいしかないから バネとか生きてたし、着地衝撃がなかったので 平地なら問題なく走れました。 ＊＊＊ 前置き長かったで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F27%2F135736" title="富士登山競走五合目レポ2 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20250727/20250727124431.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-27 13:57:36 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2025/07/27/135736 1.0 100%