covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 富士登山競走練 今日は。 富士登山競走から帰ると、フジロックがやってて 夏の始まりなのに、 レースが終わって夏が一区切りしたようなギャップ感じましたw 今日は、いつもの鍼。 腰に打つ時、筋肉が硬いところは足までビリビリするという 恐ろしい鍼なのですがw レース後の大腰筋ダメージがすごくて全部の鍼で 電流が流れました！ ずっと腿上げしてるようなものだから腸腰筋使ったんだと思います。 これでやっとレース締めくくった感。 ジョグ、15km今日もいつものコース。 ＊＊＊ レポの続き行きます！ 馬返しまで、サラッと書いたけれど 馬返し手前では何度か歩いてしまいました。 それがずっと悔しいです。 エイドでしっかり休みすぎ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F28%2F182845" title="富士登山競走五合目レポ3 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20250728/20250728145303.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-28 18:28:45 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2025/07/28/182845 1.0 100%