covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ ラントレーニング 回廊練 一人練 今日は。 土日は走れないので今日何かしらしようと 回廊へ。 と言っても、昨日も普通にジョグしてるし 峠行ったばかりなので短くサクッとしかできない。 無難に、またまたBU走しました。 ペースは4:30~415~405 何周するかは走りながら決めましたw（ゆるい） もしかしたら今日は、回廊より外でやってしまった方が 湿度的に良かったのかも？ どっちも暑いですが。。。。 回廊の難しいところは、ペースコントロール！ 距離と、時間で見てるので 1周走らないと何のペースで走れてたかわからないです。 なので、途中途中の通過タイムで何となくは 目安に走れるのですが、、、、 4:30/kmはコントロール可能です… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F08%2F183524" title="回廊10周BU走 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20250808/20250808175424.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-08 18:35:24 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2025/08/08/183524 1.0 100%