covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 今日のジョグ 今日は。 昨日は参加してるメンバーが濃ゆすぎて 夢にまで出てきましたw そして皆さん今日はロングジョグしてる模様でしたが、、 昨日は打ち上げで話題になった練習方法で 早速皆さん実践してるようでしたw 私はもし、北海道まえじゃ無かったらできるのか？ ちょっと不安ですw ＊ 北海道７日前なので今日はトータル15kmのジョグ。 そのうち、９kmは中強度あたり、早めのジョグで 体感でガーミン見ずに走りました。 ⇧日陰の場所まで自宅から2.5km それと、 いつも走る場所は3.2km日陰です。 一回通るだけなのですが 昨日、 カミさんと話してて、カミさんは１kmちょっとの 日陰になる場所を行ったり来たり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F24%2F175241" title="男まつりの余波 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20250824/20250824152928.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-24 17:52:41 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2025/08/24/175241 1.0 100%