covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 今日のジョグ 今日は。 朝走りに出たらすんごく重くて、、 昨日休んでるし調整入ってるのにな。。。と ずっと思いながら走ってました。 折り返してやっとその頃になって 昨日、筋トレしたからじゃん！！って やっと気づきましたw 思い出したというか。。。。 昨日はランはオフしたので割と下半身も たくさんやったんでした。 一晩寝ると何もかも忘れてリセットされているようですw ＊ でもそのくらい筋トレしたのに筋肉痛になって 無かったので忘れたのだと思いますが。。。。 下半身の筋トレはもう負荷変えないと筋肉痛にならない かもしれません。 1週間前の突然北アルプス行脚の筋肉痛は 完全に大丈夫そうです。（やっと取れたw） 山… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F26%2F202131" title="ウルトラライト - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20250826/20250826110050.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-26 20:21:31 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2025/08/26/202131 1.0 100%