covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ インターバル練習 今日は。 週中の練習です。 時間があったので鶴見川でやらずに 新横浜公園へ行きました。 けど、新横浜公園。 こないだ30kmやったばかりで その時の暑さとかキツさの記憶が新しすぎて ちょっと躊躇しましたが、、、 今日も回廊に行かずに外。 1745mのコースの500mから使用して1000バルしました。 開始時刻が早朝ではなかったのでめちゃくちゃ 暑かった！！！ 日差しがまだ真夏で体がアツアツ。 アップの時から帰ろうかなって思うくらいでしたw 去年から取り入れてる4:00~4:05/kmくらいの（Tペース） 1000バルを今日もやりました。 ５月とか６月は5本だったけど今日は多めにやりたいと 思っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F10%2F192640" title="暑過ぎ1000×7本 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20250910/20250910165932.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-10 19:26:40 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2025/09/10/192640 1.0 100%