covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 30km会 一人練 ロング走 今日は。 昨日、いつも通ってる鍼の先生に 「とりあえず走ってみて、治療はその後！」と 言われ、、、 本当は鶴見川でやってるチャレンジレースで走る予定だったけど レースだと無理する可能性あるし、 なんかあってもやめにくい（性格的に。。。） ことから、 一人で新横浜公園で様子見つつ、走ってみることに しました。 ＊ 6:20くらいに車とうちゃこ。 すぐに暑くなってきました。 今日は、2.5km周回で走ります。 1745mのコースのスタート地点に近いベンチに シート引いて、保冷バック置きました。 今日はどんな距離でも時計を止めずに 給水などもする予定でした。 アップをした感じは、胴体が軽く感じて 状… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F28%2F153003" title="ひとりロング走 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20250928/20250928134205.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-28 15:30:03 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2025/09/28/153003 1.0 100%