covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 今日のジョグ 今日は。 ジョグに出ると、しばらく空が真っ赤で 行こうと思った方角は南だから 東の空に向かっていつものコースにしよう！ と走ってるうちに 紫に変わって、ピンクに一瞬なって 河川敷に出た頃には一般的な空wになってました。 あの、一瞬に間に合わなかった。。。。 海に出た頃、こんな感じに。 現在、ジョグしながら回復週にしています。 焦る気持ちもあるけど、ここで色々やって なんかあると困るので慎重です。 毎日ジョグと、200×3本くらいの流しを入れておけば １〜２週間なら大丈夫かなと思って思い切ってます。 今朝はジョグ13km 適当なWS3本 あまりのスピードの出なさ加減にびっくりしましたw 風邪とか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F03%2F151107" title="jogとwsで - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20251003/20251003144146.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-03 15:11:07 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2025/10/03/151107 1.0 100%