covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ 今日のジョグ 今日は。 涼しいを通り越してだいぶ寒さに なってきた気がします。。。 けど、まだ汗かきますが。。。（冬でも汗すごい） 昨日の鼻レーザー手術の副作用は脅かされてたほどじゃなく ちょっと詰まってるくらいで何もなし。 なのでジョグも全然支障ありませんでした。 水泳はしばらくダメみたいです。 最近ずっと朝の天気どんよりな横浜。 今日は10kmいつものコース WS3本が驚くほど遅かったです。（4分切ったくらい悲） 週末のハーフが不安で不安でw ジョグしかしてなかったし、旅行でだいぶ走らなかったし。。。。 ひっそりと走るのでよろしくお願いします。（何をw） Eペースくらいで走りたいなぁ。 だけど、1700… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F16%2F181037" title="さむくなった横浜 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20251016/20251016123356.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-16 18:10:37 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2025/10/16/181037 1.0 100%