covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ ランお休み 故障 今日は。 日曜日から一歩も走ってません。 歩くのも動かすのもほとんどせず、スーパー安静にしています。 ＊ ピキ。の翌日月曜日はいつも通ってる鍼へ行き 患部や、関連する筋肉にたくさん打ってもらいました。 昨日火曜日は、いつもお世話になってる田町のマッサージへ行き 先生に診てもらいました。 昨日は、痛めたところに鍼して（深刺しなので痛い鍼） 炎症に強めの刺激を与えてるから、歩くのもしんどくていつもの 駅までの距離なら20分見ればいいのにすごく時間かかって 変な汗も出ました。 昨日の時点では階段とか絶対無理。痛みで登れませんでした。 で、こんな状態ならレースなんて無理だ。と 一回諦める決断をし、報告… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F12%2F193600" title="超完休する - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20251112/20251112185725.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-12 19:36:00 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2025/11/12/193600 1.0 100%