n101004 https://blog.hatena.ne.jp/n101004/ COW GUMMA https://cowgumma.hatenablog.com/ トレーニング_丘陵地周回 こんにちは。スイーツ及びパン担当の高橋良太です。 . １７日日曜日に箕郷梅林にて周回練習を行いました。コースプロフィールは１周6.5km。獲得標高170m。上りか下りしかないコースです。 参加者は総勢18名。グランペールサイクリングから３名、パナマレッズから２名の方に参加して頂きました。今回は我がチームのマネージャーも少しながら走行しました。 また、前回に引き続き応援にかけつけて頂いた奥様方、マネージャーにも感謝致します！ メニューはいつもと同様、最初の３０分はみんなでゆっくりと２周。その後１時間は実戦的なペースで５周。今回は人数が多いので脚力別に３グループに分かれ２分間隔でスタート。速いグル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcowgumma.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F01%2F18%2F185232" title="COW群馬 箕郷梅林周回練習01 - COW GUMMA" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/n101004/20160118/20160118193435.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-18 18:52:32 rich https://cowgumma.hatenablog.com/entry/2016/01/18/185232 1.0 100%