cozy1215 https://blog.hatena.ne.jp/cozy1215/ 続かないブログ https://cozy.hatenadiary.jp/ ダイエット 前回のブログで現在の残念な数値と無謀とも言える目標値を書きました。 ■現状 体重：81.8キロ 体脂肪率：26.5% 基礎代謝：1783kcal BMI：27.7 ■目標（平均値を目指します） 体重：64.3キロ 体脂肪率：18～22％（標準+）、12～17％（標準−） BMI：18.5%~25% かなり長い道のりとなりそうですが、挫折しないように頑張ります。 現状として記載しましたが、これは1月24日の値なのです。 ダイエットを開始してそろそろ1ヶ月が経過します。 なぜ、このタイミングでブログを開設したかというと「宣言」をしないとモチベーションも上がらないからです。自分は最初、mixiでつぶ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcozy.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F02%2F21%2F234833" title="ダイエットその２ - 続かないブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-21 23:48:33 rich https://cozy.hatenadiary.jp/entry/2017/02/21/234833 1.0 100%