cracker3103 https://blog.hatena.ne.jp/cracker3103/ Soliloquy in non-daily life https://cracker3103.hatenablog.com/ diary 本日も緩やか起床からのいつもの朝を過ごしていた。昨日なるべく休んだり散歩の時間を夜のみにしたお陰で諸々の症状も消えたし体調が良い。通院は8月に変更しようとなりつつ引き続き様子見*1。 そして今日から筋トレメニューを日毎に変えてみることにした。変えると言っても自重トレーニング*2をやった翌日はリングフィットを繰り返し、いずれも休憩時間にやる、夜は散歩するという感じ。これでいいかなぁというのを整骨院の担当氏に伺ったら「全然いいと思う、なんならYOUは体動かした方が確実に体調が良い」「あと思ってるより食べても大丈夫」「あと水分とタンパク質をめっちゃ摂れ、とにかく摂れ、そうすれば凝りや張りが減る」とい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcracker3103.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F19%2F200000" title="20220719 - Soliloquy in non-daily life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-19 20:00:00 rich https://cracker3103.hatenablog.com/entry/2022/07/19/200000 1.0 100%